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“赴湖北省十堰市武当山罡步调研实践团”，在杨希老师的带领下，于武当山开展为期一周的武舞身体文化调研实践。团队以“武舞同源、和合之美”为核心主题，通过参观古建筑群、观摩仪式、习练武术、探访博物馆等多元实践，在身体感知与文化探源中，明悟中国传统文化之大美。
身体习练
清晨，山间晨雾未散时，同学们便已在三清殿前开启晨练，伴随鸟鸣与簌簌山风调整呼吸，让身体的舒展与自然节律相融。白天跟随道长习练八卦掌、趟泥步，从“绕圆走转”开始练习重心沉实，到学习招式“叶底藏花”“鸿雁出群”，每一招一式看似徐缓，却蕴藏着内在的力量与节奏。夜爬金顶的经历，更是一次精神与意志的磨炼。陡峭石阶上相互扶持，途遇风雨，登顶时虽未遇日出，却在云雾翻涌间，以身体的坚韧跋涉，更深切理解武当文化中“守正持恒”的精神内核。
深度访谈
调研期间，团队有幸采访了清风子道长（武当派第十六代传人，国家级非遗武当武术的主要传承人）。道长详细介绍了武当山道教文化与武术传承的历史沿革，从唐宋时期道教在武当山的兴起，到明清时代武术流派的形成与发展，让团队成员对武当文化的深度与广度有了更全面的认知。
仪式观摩
团队深入武当山当地道观，观摩了仪式中的“罡步”。高功口中娓娓道来罡步的历史起源、文化内涵，看似简单的步法轨迹，实则是古人将天地运行法则内化为身体记忆、外化为身体语言的生动体现；其步法走向、方位对应、手诀配合中蕴含的生克、阴阳、循环之理，更是八卦易理在动态身体实践中的直观演绎。
参观古建筑群
武当山古建筑群敕建于唐贞观年间，明代达到鼎盛，历代皇帝都将其作为皇室家庙修建，采用皇家建筑规制，形成了“五里一庵十里宫，丹墙翠瓦望玲珑，楼台隐映金银气，林岫回环画镜中”的“仙山琼阁”的意境。调研期间，团队走访了琼台中观、南岩宫、五龙宫、太和宫等不同朝代核心古建筑群，庙宇宏敞，建筑巍峨，古朴壮观，切实感受到道家“天人合一”“崇尚自然”的思想。
参观武当博物馆
武当博物馆分为序厅、建筑艺术厅、仙山名人厅、武术养生厅、宫观道乐厅、道教造像厅、道教简史厅、香俗文化八大展厅。踏入展厅，仿佛穿越时空，步入一个古老而神秘的世界。这里不仅珍藏着丰富的文物与历史遗迹，更承载着深厚的中华文明精髓。从古老的兵器到精美的法器，从庄重的道袍到细腻的壁画，它们都在无声地诉说着武当山的悠远历史与动人传说，让观者得以真切感受那个时代的气息，体会先民的信仰与追求。
此次调研实践活动，给团队每一人带来了一场深刻的身心洗礼，从繁忙的工作生活中抽离，投身自然，感通天地。透过对罡步的深入调研，更近距离地触碰到中华民族传统的时空观与身体观，这也从教学、编创、表演等不同角度启发舞蹈专业，要扎根传统身体文化，重视身体作为文化载体的体现。实践落幕，却是新起点，未来团队将带着这份触动，继续探寻传统身体文化与舞蹈融合的多元可能。
文稿 | 黄桃桃
图片 | 李璐妍
视频 | 冯 缘
排版 | 龙涵琪
审核 | 王淼 李依霖 赵子嘉
